TRX

A TRX egy hordozható, felfüggeszthető eszköz, mellyel funkcionális edzés végezhető. A gyakorlatok az ún. Funkcionális trénig körébe tartoznak, hasonlóak a saját testsúllyal végzett gyakorlatokhoz. Ez az edzés alkalmatlan számottevő izomtömeg felépítésére, és az erőszintünk sem lesz tőle jelentős. A progresszív súlyzós edzéssel ellentétben, itt nincs módunk a terhelés növelésére, legfeljebb az ismétlésszámon tudunk emelni, ami valameddig működik, aztán hozzászokunk. TRX edzés során olyan izmokat tudunk megmozgatni, melyeket súlyzós edzéssel nem, továbbá egy gyakorlat végzése közben nemcsak egy izom dolgozik.

Az oktató: Borbás Zoltán