Step Aerobic

Előnye, hogy az óra végére egy jól összerakott koreográfiát sajátíthatsz el, így könnyebb és élvezetesebb a mozgás, hiszen olyan, mintha táncolnál. A kiváló zsírégetés mellet nem csupán az állóképességedet növeli, de emellett kíméli az ízületeidet is. Lényege a step padra való fel és lelépések sorozata. Az aerobik fajták közül ez jár a legkevesebb sérülésveszéllyel, ráadásul a legkritikusabb helyeket formálja, hiszen a célterület a comb és farizom.

Az oktató: Gaálné Starhon Katalin