Fittmix

Intervallumedzés, melynek lényege, hogy az edzés intenzitása periodikusan változik. Egyszerre fejleszti az állóképességet, az erőt, a szív- és érrendszer teherbírását, valamint a tüdőkapacitást. Mindezek mellett a leghatékonyabban égeti a zsírt, mivel ennél az edzésformánál a zsírégetés nem csak az edzés alatt történik, hanem azt követően még órákon át tarthat. Az edzés során egyaránt előfordulnak saját testsúllyal, illetve különböző eszközökkel végzett gyakorlatok, küzdősport alapú gyakorlatok, ebből adódóan az órák rendkívül változatosak, így sosem tudod megunni! Az edzés felkészíti testedet arra, hogy bármely helyzetben helytálljon.